خذ فترات الراحة اللازمة أثناء العمل مع الكمبيوتر
يذكرنا الأطباء دائمًا بأهمية أخذ فترات راحة متكررة وقصيرة أثناء العمل مع أجهزة الكمبيوتر ، ولكن ، بصراحة ، كم منا يأخذها بالفعل؟ p>
Off4Fit هي أداة بسيطة تضمن اتباعك لـ نصيحة الطبيب ، ليس فقط التوقف المؤقت الضروري أثناء العمل مع جهاز كمبيوتر ، ولكن أيضًا القيام ببعض تمارين الإطالة التي ستساعدك على تجنب بعض حالات RSI التي تسببها الحركات المتكررة. p>
بمجرد تعيين الفاصل الزمني الذي تريده بين فترات التوقف المؤقت (60 دقيقة بشكل مثالي) ، سيعمل البرنامج في الخلفية حتى ينطلق إنذار الاستراحة. يمكنك بعد ذلك فتحه والقيام ببعض تمارين الإطالة والاسترخاء البسيطة لعينيك ويديك وجسمك بالكامل ، باتباع حركات نموذج افتراضي ثلاثي الأبعاد. p>
إلى جانب هذه الوظيفة الأساسية ، لا تتضمن Off4Fit أي ميزات أكثر تقدمًا . أنا شخصياً فاتني المزيد من التمارين للاختيار من بينها والمزيد من الاحتمالات عند إعداد الجدول الزمني. يعرض البرنامج أيضًا بعض الإعلانات المخادعة على الرغم من أنه لحسن الحظ يمكن إيقاف تشغيلها. p>
باستخدام Off4Fit ، يمكنك جدولة فترات راحة قصيرة أثناء العمل مع الكمبيوتر واتباع إرشادات البرنامج من أجل بعض تمارين الإطالة الأساسية. strong>
تقييمات المستخدمين حول Off4Fit
هل حاولت Off4Fit؟ كن أول من ترك رأيك!